Gestion des émotions

Contexte

Les émotions existent et sont présentes pour nous informer et nous inciter à passer à l’action.Cependant elles peuvent nous rendre vulnérables face à certaines situations. Comprendre de manière adéquate les émotions est essentiel pour améliorer notre qualité de vie en milieu professionnel.

Objectifs

• Comprendre le processus émotionnel
• Acquérir une autonomie émotionnelle
• Développer sa capacité de réaction face aux émotions
• Acquérir un bien-être émotionnel

Public

Aux personnes désireuses de développer leur intelligence émotionnelle. Aux personnes confrontées à une problématique liée au processus émotionnel.

Pré-requis

Aucun.

Programme

• Découvrir les émotions
• Développer son intelligence émotionnelle
• Répondre efficacement aux émotions
• Apprendre la maîtrise des émotions
• Accueillir les émotions des autres
• Exercices pratiques