Formation « Gestion du Stress »

Développer votre résistance au stress. Prévenir la fatigue mentale et physique, éviter l’épuisement.

Contexte

Notre société actuelle nous rend vulnérables face aux pressions quotidiennes de la vie professionnelle. Cette formation est faite pour vous si vous désirez développer vos capacités de réaction face à toute situation professionnelle stressante. Vous apprendrez à développer de nouvelles ressources et à répondre efficacement au stress. Enfin, vous développerez votre capacité à appréhender positivement les situations.

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Programme

  • Origine du stress
  • Causes du stress
  • Stress, une réaction naturelle
  • Gestion inadéquate du stress
  • Les conséquences du stress
  • Techniques de gestion du stress
  • Exercices pratiques

Public

Toute personne exposée à un stress professionnel

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Objectifs

  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Développer sa résistance au stress
  • Acquérir des outils simples pour répondre au stress
  • Gagner en sérénité

Déroulement

  • 8h30 – Accueil
  • 9h00 – Début de la formation
  • 12h30-14h – Pause repas
  • 17h30 – Fin de la formation

 

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Isabel Monville est coach professionnelle, consultante, formatrice et dirigeante d’Ayeba.

Elle accompagne les personnes et les organisations dans leur démarche de transformation et de développement.

Elle est aussi à l’aise sur le terrain des grands groupes que sur les chemins encore inexplorés des start-up. Elle est également enseignante dans l’enseignement supérieur.

Passionnée par la transmission des savoirs, Isabel anime régulièrement des formations, des ateliers et des conférences sur les thèmes qui la passionnent.

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Dates

 2 jours (14h)

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Lieu

Bordeaux

Prix

1 250 € HT

Particuliers ou indépendant :
600 € HT